本格的な寒さで冬本番となりました。 寒がりさんには厳しい毎日。 そう、私も寒がりなので手足が冷え切って肩も凝り …
ギリシャヨーグルトプロテインは筋トレ後30分以内に食べるのがお勧め
ギリシャヨーグルト 正確には2千年以上前のギリシャ …
ドライフルーツブルーベリーの効果
ドライフルーツはアンチエイジングやダイエット効果など美容効果満点で、世界中の美に敏感な女性たちの定番になってい …
ハイカカオチョコレートを食べてアンチエイジング 便秘解消
チョコレートが昔から大好きで、毎日食べます。 一番最初にハイカカオチョコレートが身体に良いらしく流行っている& …
MCTオイル 便秘の改善にも
今日も暑い１日です。 暑い日は野菜を欲するので、サラダ🥗ランチをチョイス。 シャキシャキ野菜が …
お勧めアイハーブ購入品 アロマオイル
今朝の気分はアロマヨガ🧘♀️ 大好きなバリ島に想い …