ドライフルーツはアンチエイジングやダイエット効果など美容効果満点で、世界中の美に敏感な女性たちの定番になっている。
栄養価が高くカラダを冷やしにくいので、冷えを気にする女性でも安心して食べられると大人気です。
ブルーベリーは、ビタミンEやビタミンCも豊富に含まれておりこれらの栄養素は、ガンや生活習慣病の原因となる体内の「活性酸素」を弱める働きを持っています。
この働きは「抗酸化作用」と呼ばれ、病気の予防のほか、アンチエイジング、美肌効果も期待できます。
ブルーベリーは食物繊維を豊富に含みますので、小腸での糖の吸収を抑え、コレステロールを低下させたり、腸内で発生する有害物質の生成を抑制し、腸内環境を整えてくれます。このことから、便通が良くなり、便秘の解消にも効果が期待できます。
このアントシアニンが、目の網膜視細胞で光を伝達するたんぱく質・ロドプシンの再合成を促進し、視力機能の改善や視力低下の防止、白内障予防にも効果を発揮するのだそう。
目に映像が写るということは、網膜上のロドプシンが分解と構成を繰り返している結果で、ロドブシンの機能が低下すると、かすみ目やぼやけの原因となります。
また、網膜の働きを助ける「ビタミンA」も豊富に含んでいます。
ブルーベリーは、目の健康に抜群の効能を期待できる果物です。
リピート
トップバリュのドライフルーツ
ブルーベリー
と、プチプラで嬉し可愛い💕
パイナップル🍍ボールペン
ドライフルーツの方が生の状態より長く保存ができ、軽いので持ち運びにも便利なので上手く活用してしたいところ。
生の果物は皮を剥いたり、手間がかかるものも多いですが、ドライフルーツはそのまま
すぐに食べられるのも嬉しい点。
果物の皮の周りには、多くの栄養素が含まれているので、皮を剥いたりする生の物よりもドライフルーツの方が皮まで食べやすく効率的に取り入れられますからね。