#痩せるプロテイン ヨーグルト

筋肉を作るために必要なタンパク質(プロテイン)が多く含まれている高タンパクな濃密ギリシャヨーグルト。

たんぱく質は筋肉だけでなく、肌・髪・爪など全てのキレイを作るもととなっています。これは食べないともったいない。

たんぱく質を十分に摂らないと、筋肉量が落ちて代謝が下がり、痩せにくいカラダになるばかりか、肌あれや抜け毛などのトラブルも引き起こしてしまいます。

 

でも、タンパク質を普通の食事で毎日十分摂取するのは至難の技。

 

そこで美味しくて続けやすい、

 

高タンパクヨーグルトで毎日の摂取量を補うのはいかがでしょうか? 

 

 

もともと、ヨーグルトは好きで色んな種類を食べてきましたが、ここ23年は

 

濃密パルテノ

ギリシャヨーグルト

 

を超リピート‼️

これからヨーグルトプロテインを取り入れたい方、ヨーグルト好きな方、ヨーグルトが少し苦手な方へ、超リピートしまくりのお勧め品をご紹介したいと思います。

 

 

 

🍇パルテノギリシャヨーグルト

ブルーベリーソース

 

 

1(80g)当たり)

エネルギー82kcal

たんぱく質 6.8g

脂質 3.3g

炭水化物6.2g

食塩相当量0.14g

カルシウム69m

 

 


🍓パルテノ ギリシャヨーグルト イチゴソース

 

1(80g)当たり)

エネルギー83kcal

たんぱくの6.8g

脂質3.3g

炭水化物6.4g

食塩相当量0.07g

カルシウム69m

 

 

 

 

🍯濃密パルテノギリシャヨーグルト はちみつ

 

(本体80g+添付品8g当たり)

エネルギー103kcal

たんぱく質7.9g

脂質3.8g

炭水化物9.7g

食塩相当量0.07g

カルシウム80m

 

これらは定番の鉄板3品になり、どれも美味しくてお勧めですが、個人的にははちみつ🍯が一押しです👍👍👍
こちら以外にもプレーンや季節限定品などあり飽きずに毎日美味しく食べれます。
以前はケーキやクッキー、ポテトチップなどジャンクフードやお菓子が大好きでした。
でもその間食をヨーグルトに置き換えてみて肌荒れが治り腸内環境も整い、毎日快調に過ごせています。
髪や爪が伸びるのも凄い早いです😊
身体は食べた物で出来ているんだなぁ〜
と、再度実感しています。
毎日少しずつ身体に良い物を摂取出来るよう心掛けましょう!

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